Metody autoterapii

Terapię uzupełniającą stanowi między innymi automasaż z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu fizjoterapeutyczno-sportowego. Akcesoria do automasażu znajdują szerokie zastosowanie nie tylko u Pacjentów ortopedycznych, ale również u sportowców podczas fizjoterapii, odnowy biologicznej, czy też procesu treningowego, a nawet w gabinetach kosmetycznych w celach redukcji tkanki cellulitowej. Część zabiegów na tkankach miękkich (m. in. mięśniach) Pacjent jest w stanie wykonać samodzielnie. Dobór technik automasażu uzależniony jest od aktualnego stanu Pacjenta, dolegliwości bólowych oraz celu jaki fizjoterapeuta zamierza osiągnąć. 

Innymi ważnymi sposobami autoterapii są:

• Trening (szerokopojęty)
• Ćwiczenia oddechowe
• PIR (poizometryczna relaksacja mięśni)
• Flossing
• Stretching
• Techniki relaksacyjne